Маркетинг здоровья или 6 правил которые спасут вам жизнь

Воронка-здоровья 
А «Сон в 22:30» Глубока фаза сна приходится на 02:00 часа ночи, именно в этот период времени идет «перепрограммирование» организма. Вы обращали внимание что самочувствие больного заметно улучшается после сна?! Когда вы глубоко погрузились в сон, организм начинает «ремонтные работы», иммунные клетки приступают к своей работе распознавать и бороться с инфекциями. Идет полное восстановление организма.
Если заставить себя ложится спать в 22:30, тогда глубокая фаза сна будет приходиться на 02:00 и «уборка» организма будет происходить без сбоев и вовремя.
Первый результат вы получите уже через 7 дней.

В «Золотая минута» Резкий переход из горизонтального положения в вертикальное — это нагрузка на кровообращение. Именно в этот период можно получить микроинсульт. Поэтому после того, как вы услышите будильник и наступит процесс пробуждения, нужно еще на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы шеи.

С «Лечебная вода» Известные долгожители японцы из поколения в поколение передают секрет своего долголетия — каждый день они начинают со стакана чистой воды. Многочисленные исследования подтверждают, что эта несложная манипуляция не только укрепляет организм, но также оказывает на него комплексное лечебно-профилактическое воздействие.
Употребление воды по утрам способствует образованию желудочных ферментов и нормализации процесса пищеварения, позволяет избавиться от чувства тяжести, спровоцированного обильным ужином накануне. С ее помощью минимизируется уровень кислотности в разных отделах желудка.
Поэтому людям, страдающим гастритом или язвой, стоит регулярно выпивать стакан после сна, чтобы справиться с коликами и уменьшить чувство жжения.
Вода должна быть сырая, не кипяченая.

D «Стоп Вода» Пить воду, чай, компот или газированные напитки во время еды ОПАСНО!
Не пренебрегайте этим правилом. Когда вы пьете любую жидкость после или во время еды, вы разбавляете плотность вашего «желудочного сока», пища не расщепляется до требуемого уровня и начинается процесс гниения в кишечнике. Пейте воду только через 2 часа после еды! Положительные изменения, которые будут проходить в организме, вы увидите уже через два дня.

Е «Ванна жизни» Данная рекомендация заслуживает особого внимания. Если ее делать один раз в неделю, например после рабочего дня в пятницу, ваш организм вне зависимости от возраста всегда будет молодым и здоровым.
Весь секрет в лимфе. Налейте ванну теплой воды (можно выше среднего по температуре). Добавьте в воду 100 гр крупной соли и 100 гр пищевой соды, перемешайте воду. Первые пять минут просто посидите в ванной, вы почувствуете эффект бани. Затем принимайте ванну не более 20 минут.
Такая процедура запускает в движение лимфоток, если лимфатическая система работает плохо (а она у вас 100% работает плохо), то в организме начинают накапливаться токсины, отравляя его.
Поэтому в организме скапливается жидкость, нейтрализуя токсины, впоследствии приводя к образованию отеков и набору веса. Вредные вещества выводятся в таком случае через выделительную систему — кожу, и приводит к образованию угревой сыпи, выделению пота с неприятным запахом. В первые 2−3 недели рекомендуем делать данную процедуру два раза в неделю.

F «Массаж шеи» За час до сна, делайте самомассаж шеи. Основная причина появления проблем с артериальным давлением скрывается в нарушениях циркуляции крови через сосуды шеи в головной мозг.
Постоянные стрессы, малоподвижность, сидячая работа создают нагрузку на шейно-позвоночные диски. Диски под влиянием факторов зажимают межпоперечные мышцы шеи, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды.

Просвет сдавленной артерии сужается, что препятствует нормальному притоку крови и кислорода в ствол головного мозга. Мозг, испытывая кислородное голодание, посылает сердцу команду на более активную работу, повышение артериального давления.
Сердце, превышая норму работоспособности, перегружается, таким образом, возрастает нагрузка на всю сердечно-сосудистую систему.

В результате увеличивается ритм работы сердечной мышцы и частота сокращений, артериальное давление поднимается и развивается гипертония. Если делать перед сном массаж или самомассаж шеи (не щадящее поглаживание) а глубокий самомассаж, вы забудете не только про головные боли, но и про повышенное давление инфаркты и инсульты. Запомните все болезни сердечно сосудистой системы зарождаются в шее.
Made on
Tilda